Pas maen sama pasangan jadinya terlalu nafsu sampe bikin susah nahan.
Yang pertama ane kerjain bener2 jauhin bokep buat coli, dan ngurangi sampe sekarang hampir jarang nonton bokep.
untuk olahraga sepertinya wajib ya, apalagi yang aerobik (Lari, sepedaan, jalan kaki lama, dll). karena selain perbaiki stamina juga bisa ngelatih pernafasan.
Selain itu ane ngerjain latihan yang menurut ane nyiksa, jadi ini share pengalaman ane aja.
Latihan yang ane kerjain itu edging, dan itu ane kerjain sampe 3 bulan.
latihan edingnya ane ubah2 setiap minggu.
Sesi edging 20 menit, gak boleh lebih, 5hari dalam seminggu gak boleh lebih juga, terus bener2 gak boleh keluar selama latihan (ini yang berat banget). dan pahami sensitivitas, misalnya 1-3 pas awal berdiri, 4-6 mulai sensitif, 7-8 ini yang sudah ada kerasa mau keluar, 9 ini yang bener2 kalau dilanjutin bisa keluar.
minggu 1 coli aja pake pelumas, dari pelan sampe sedang (gak boleh ada bokep apapun jadi pure imajinasi), pas mau keluar menjelang poin 9 lepas tangannya langsung, tunggu dulu sampe gak sensitif tapi jangan lebih dari 1 menit.
minggu 2 selain diatas, ane namabahin nafas perut pas ngelepas, jadi pas mau keluar selain lepas tangan ane langsung nafas pake perut sampe kerasa ngembang perutnya.
minggu 3 selain diatas ane nambahin fantasy sendiri, tutup mata sambil imajinasiin maen sama siapa yang bikin ane horny
minggu 4 semua diatas, terus selama coli pake nafas perut bukan hanya pas dilepas aja.
minggu 5 ane mulai nerapin parkir di skor 8, jadi pas sudah ada rasa yang sensitif banget tapi gak mau keluar, kurangin aja kenceng colinya jadi parkir di sensitif nomor 8, kalau gak tahan mundur aja gak apa2. tapi jangan lepas tangan.
minggu 6 ini tambahan aja, kalau sudah berasa mampu parkir ransangannya di nomor 8, tambah mainan aja hu. bisa pake tenga dll.
trainingnya mau dilanjutin atau gak terserah hu, yang penting udah ngereset dari yg mindset keransang untuk crot jadi keransang untuk diatur.
awal2 latihan dan udah 3 bulan memang kerasa hu, lumayan bisa tahan sesuai lama sesi latihan, tapi sekarang bisa ngatur kapan mau crotnya tanpa pake kondom atau ngurangi sensitifitasnya. ane biasanya lamain buat naik sensitifitasnya, terus parkir di nomor 8 kalau sudah fokus nafas baru ane genjot kenceng (lamanya ini tergantung stamina).